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Bleib-Gesund Smoothie Rezept

Gesund, lecker und schnell gemacht

Smoothies sind gesund, lecker und schnell gemacht. Die im Obst oder Gemüse enthaltenen Vitamine können dabei helfen, die körpereigenen Abwehrkräfte zu unterstützen und gesund zu bleiben. Die in unserem "Bleib-gesund"-Smoothie enthaltenen Früchte tragen durch ihren hohen Anteil an Vitamin O zur Stärkung des Immunsystems bei. Kurkuma gilt in asiatischen Ländern als "Gewürz des Lebens" und ist insbesondere für seine heilsame Wirkung bekannt. Es wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und soll sogar vor Gehirn, Herz- oder Krebserkrankungen schützen. Ob für Zuhause oder Unterwegs – Smoothies sind ideal, wenn es mal wieder schnell gehen muss.

Das Rezept – Zutaten im Überblick

  • 1/2 Mango
  • 1/2 Papaya
  • 1/4 Ananas
  • TL Papaya-Kerne
  • TL Kurkuma
  • Wasser nach Belieben
  • Optional: Chia-Samen

Die Zubereitung – Eine Frage des Geschmacks

  1. Das Obst in kleine Stücke schneiden
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben. Wasser nach Belieben hinzufügen. Je nach gewünschter Konsistenz können Sie die Menge des Wassers variieren
  3. Zutaten pürieren, bis eine cremige Konsistent erreicht ist. Ggf. Noch mehr Wasser hinzugeben
  4. Smoothie umfüllen und genießen


Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen!

Ihr Team der TÜV NORD Akademie

 Rezept

Mental health around the clock - even in tough times